Nikotínamid, Niacín
Veľkú spásu v ňom vidia ľudia, ktorí potrebujú zahnať pocity únavy a podporiť látkovú premenu. Kľúčovú úlohu zohráva pri tvorbe energie. B3 je populárny medzi ľuďmi, prechádzajúcimi psychicky vypätými situáciami a vystavenými stresu. Mohli by ste vďaka nemu zahnať nespavosť, úzkosti aj depresie.
• Niacín prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu
• Niacín prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy
• Niacín prispieva k normálnej psychickej činnosti
• Niacín prispieva k udržaniu normálneho stavu slizníc
• Niacín prispieva k udržaniu normálneho stavu pokožky
• Niacín prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania
Dostupná štúdia
Vyskytuje sa v živočíšnych produktoch, hlavne v mäse, pečeni, rybách, mlieku, ale aj v slnečnicových semenách, orechoch, obilia, strukovinách, kvasniciach a čiernom pive. Štúdie tiež uvádzajú, že sa využíva pri vysokom cholesterole, srdcových chorobách, pri diabete I. typu, chorobách kože a pri schizofrénii.
Vitamín B3 je veľmi dôležitý pre náš organizmus a podieľa sa na niekoľkých biologických procesoch. Je niekedy tiež známy ako vitamín PP, niacín, kyselina nikotínová alebo niacínamid. Je dôležitý najmä pre tvorbu energie. V doplnkoch stravy sa niacín vyskytuje v 2 formách - ako nikotínamid (označovaný aj ako niacínamid) a ako kyselina nikotínová.
Vitamin B3
